Tréninková teorie a pojmy

Zde jsou vysvětleny některé pojmy a zkratky, které závodníci potřebují znát, aby rozuměli tomu, co po nich trenér požaduje. Toto názvosloví je používáno v tréninkové aplikaci Training Peaks, kterou v týmu používáme na plánování a vykazováni veškeré sportovní přípravy, ale jsou použitelné obecně v sportovní přípravě:

• ZDV – Základní Dlouhodobá Vytrvalost
• TSS – Training Stres Score
• Jak číst záznamy v kalendáři TP (barvičky)
• PMC – čísla, která vám v TP ukazují, jak celkově trénujete a v jaké je fázi vaše příprava
• IF – Intenzity factor – informace o tom, jak byl trénink intenzivní